第九章（1/2）

    休息了一会儿，韩筱筱也补充好了水份，王老师开始继续教授：“现在我们来学习站姿，抬头、挺胸、含颚、收腹、提臀、双肩自然下垂。双脚并拢呈v字形或“丁”字状站立，双手交叉放于腹前，右手放在左手上，食指微翘，我这里有本书，把它放到头顶上顶好，让它来协助你训练站姿。”一听要顶书，韩筱筱就垮下了脸(t_t)，怎么这么多讲究啊，立正站立多好啊，顶书脖子会很僵的。抱怨归抱怨，韩筱筱还是听话的将书顶到了头顶，尽量让书在头顶上保持平衡，做到不掉下来，根据王老师要求的姿势做出脚下丁字步，双手交叉放在小腹上，右手放在左手上，食指微翘。王老师又微微调整了下韩筱筱的姿势，然后让韩筱筱保持站立十分钟，如果十分钟坚持下来，今天的课就到此为止。韩筱筱一听要保持十分钟，顿时欲哭无泪，咬牙坚持5分钟后，就发现肌肉开始发酸，韩筱筱尽量调整呼吸，不去注意那酸痛的地方，努力做着我不累，我一点都不酸的心理建设；8分钟后韩筱筱开始腿打颤，脖子发僵，心里偷偷数秒数(─。─|||：120，119，118。。。。。。30，马上就到了，18，17在坚持一下下。。。。。。3，2，1。十分钟终于到了~(≧▽≦)/~，韩筱筱终于舒了口气，慢慢的晃晃脖子，听到了咯吱咯吱的响声，抬抬麻木的双腿，小腿肚的酥麻感顿时袭来，韩筱筱忍不