第十章 崖底寒潭（1/2）
作者：渐入归途
一连数个时辰，何故不知疲倦地进行力量训练，小小的方寸之地已经被他踩得满是脚印，不知不觉已然过了大半天。若是常人如此训练，怕是这辈子都难以下床，但何故依仗着至尊血丹强悍的药力，依然生龙活虎，精力无穷！
“啊啊啊！”何故一声狂吼，将手中的大石用力一掷，只听一声爆裂声传来，石头在崖壁上爆炸成无数的碎片！那可是一百五十多斤的大石，居然活生生被何故扔爆！这身体该是有多么强横！
何故停了下来，他握起拳头，全身的筋肉如同老树盘根一般鼓起！虽然看起来还是消瘦，但是筋肉从实质上已经蜕变。身体上每一处筋肉都得到完美的锻炼，获得了比以前十倍的力量！何故欣喜若狂！这就是筋肉变的力量！自己炼体多年，终于到达了筋肉变的境界！而且他身体受至尊血丹的滋养，每一寸血肉所能发挥的力量和潜力要远超那些吃凡物的人！
他有信心，若是再对上那个张豹，自己仅仅靠着一只手，就能把他活生生打爆！
修得筋肉变后，不仅身体素质成倍增长，而且心脏的功能也比以往强横。每一刻都有奔涌的血流从心脏泵给全身，至尊丹的药力也在加速发挥！
何故！一个薛家小奴，陈家镇最低点的人，也掌握了不可小觑了力量！
这种改变不由让何故放声大笑，抒发内心的狂喜！
但欣喜归欣喜，何故还不至于冲昏了头脑。他很清楚认识到，筋肉变只不过是登堂入室的第一步，离九变通灵还有不少台阶。他的眼光可不止局限于区区的肉身九变！
九变通灵！修得仙位！重归至尊！
他相信张若虚有的，他将来也会有！
何故稍微huó dòng了一下筋骨，缓解一下筋肉的酸痛。开始思考接下来一步。
筋肉变过后就是肉身二变——皮膜变！
常人注重筋肉，因为筋肉可见可触，似乎筋肉越大，功力就越强。当然这只是门外汉的见解，偷学了这么多年的武功的何故当然不会这么看。
筋肉练得很大块，而皮膜不韧，只不过是虚有其表罢了。就像之前的张豹，筋肉确实很大，但是没有修到皮膜变，算不得真正的练武之人！若是当时他有半分皮膜变的功夫，自己怕是走不到一招，更别说把张豹击败了。
所以说外行看筋肉，内行看皮膜！练好皮膜，身体坚韧不催，力量源源不绝！
但是练习皮膜之难，要高于筋肉不少档次！皮膜包裹全身，每一处都细致入微，常人都不会有感应，更别说练习了。只有到达了筋肉变的层次，才能在身体的律动中感应到皮膜的作用。
而且练习皮膜普通拳脚是根本锻炼不到！最有效的就是呼吸吐纳法！南兴教练曾经说过，要练习皮膜，就要把自己当做一个皮袋子，浑身上下都是肺！然后肌肉鼓动皮膜，努力撑开呼吸，接着舒展，周而复始。如是这样，好好修行半年，皮膜便可以脱胎换骨！到时候，就算身体做出极其剧烈的运动，呼吸也不会紊乱，身体就有源源不断的耐力！那样的话，身体就能爆发出原本发挥不出的力量！
所以说，呼吸是锻炼皮膜的主要办法！但寻常的一呼一吸根本掌握不到练习皮膜的诀窍。唯有特殊的呼吸方法才能做到！当然这种呼吸功法肯定是武术世家不传之秘，是寻常人难以得到的。但南兴教练却破格在练习场上讲解了一门基础的呼吸吐纳法，这是十分难得！要知道一门呼吸吐纳法能卖出不少金银，而南兴教练却这样大大方方讲解出去！
何故哪敢轻视，早就将着这门功法死死记在心里！这门特殊的呼吸方法叫做《龟息雀吐法》！
所谓《龟息雀吐法》是有一名高人观察乌龟和麻雀的呼吸创造得一门呼吸方法。龟息圆润悠长，而麻雀因为飞行的缘故，气息急促，把这一长一短，一慢一急的呼吸方法结合，这就是《龟息雀吐法》。
练习这门呼吸**首先要将自己周身皮膜活络起来，把自己看做一个大布袋子，然后肌肉鼓动皮膜引动呼吸。先是学习龟息，长长悠悠纳入一口空气，让空气充盈自己身体的皮膜，然后学麻雀一下子收缩皮膜，将气息如同利剑一样吐出去！这样下来，周身的皮膜就能得到充足的锻炼。
何故曾经看过南兴教头演练这门呼吸**！南兴教练早入皮膜境多年，皮膜的功法自然是不在
“啊啊啊！”何故一声狂吼，将手中的大石用力一掷，只听一声爆裂声传来，石头在崖壁上爆炸成无数的碎片！那可是一百五十多斤的大石，居然活生生被何故扔爆！这身体该是有多么强横！
何故停了下来，他握起拳头，全身的筋肉如同老树盘根一般鼓起！虽然看起来还是消瘦，但是筋肉从实质上已经蜕变。身体上每一处筋肉都得到完美的锻炼，获得了比以前十倍的力量！何故欣喜若狂！这就是筋肉变的力量！自己炼体多年，终于到达了筋肉变的境界！而且他身体受至尊血丹的滋养，每一寸血肉所能发挥的力量和潜力要远超那些吃凡物的人！
他有信心，若是再对上那个张豹，自己仅仅靠着一只手，就能把他活生生打爆！
修得筋肉变后，不仅身体素质成倍增长，而且心脏的功能也比以往强横。每一刻都有奔涌的血流从心脏泵给全身，至尊丹的药力也在加速发挥！
何故！一个薛家小奴，陈家镇最低点的人，也掌握了不可小觑了力量！
这种改变不由让何故放声大笑，抒发内心的狂喜！
但欣喜归欣喜，何故还不至于冲昏了头脑。他很清楚认识到，筋肉变只不过是登堂入室的第一步，离九变通灵还有不少台阶。他的眼光可不止局限于区区的肉身九变！
九变通灵！修得仙位！重归至尊！
他相信张若虚有的，他将来也会有！
何故稍微huó dòng了一下筋骨，缓解一下筋肉的酸痛。开始思考接下来一步。
筋肉变过后就是肉身二变——皮膜变！
常人注重筋肉，因为筋肉可见可触，似乎筋肉越大，功力就越强。当然这只是门外汉的见解，偷学了这么多年的武功的何故当然不会这么看。
筋肉练得很大块，而皮膜不韧，只不过是虚有其表罢了。就像之前的张豹，筋肉确实很大，但是没有修到皮膜变，算不得真正的练武之人！若是当时他有半分皮膜变的功夫，自己怕是走不到一招，更别说把张豹击败了。
所以说外行看筋肉，内行看皮膜！练好皮膜，身体坚韧不催，力量源源不绝！
但是练习皮膜之难，要高于筋肉不少档次！皮膜包裹全身，每一处都细致入微，常人都不会有感应，更别说练习了。只有到达了筋肉变的层次，才能在身体的律动中感应到皮膜的作用。
而且练习皮膜普通拳脚是根本锻炼不到！最有效的就是呼吸吐纳法！南兴教练曾经说过，要练习皮膜，就要把自己当做一个皮袋子，浑身上下都是肺！然后肌肉鼓动皮膜，努力撑开呼吸，接着舒展，周而复始。如是这样，好好修行半年，皮膜便可以脱胎换骨！到时候，就算身体做出极其剧烈的运动，呼吸也不会紊乱，身体就有源源不断的耐力！那样的话，身体就能爆发出原本发挥不出的力量！
所以说，呼吸是锻炼皮膜的主要办法！但寻常的一呼一吸根本掌握不到练习皮膜的诀窍。唯有特殊的呼吸方法才能做到！当然这种呼吸功法肯定是武术世家不传之秘，是寻常人难以得到的。但南兴教练却破格在练习场上讲解了一门基础的呼吸吐纳法，这是十分难得！要知道一门呼吸吐纳法能卖出不少金银，而南兴教练却这样大大方方讲解出去！
何故哪敢轻视，早就将着这门功法死死记在心里！这门特殊的呼吸方法叫做《龟息雀吐法》！
所谓《龟息雀吐法》是有一名高人观察乌龟和麻雀的呼吸创造得一门呼吸方法。龟息圆润悠长，而麻雀因为飞行的缘故，气息急促，把这一长一短，一慢一急的呼吸方法结合，这就是《龟息雀吐法》。
练习这门呼吸**首先要将自己周身皮膜活络起来，把自己看做一个大布袋子，然后肌肉鼓动皮膜引动呼吸。先是学习龟息，长长悠悠纳入一口空气，让空气充盈自己身体的皮膜，然后学麻雀一下子收缩皮膜，将气息如同利剑一样吐出去！这样下来，周身的皮膜就能得到充足的锻炼。
何故曾经看过南兴教头演练这门呼吸**！南兴教练早入皮膜境多年，皮膜的功法自然是不在