第144章 减少压力2（1/2）
作者：傻狍子家忙内
可以通过饮食的方法减少压力，例如喝一杯咖啡、橙汁、鱼排等，可以放松减压，达到一定的效果。
研究显示，每天饮用4杯红茶的人，与每天饮用一杯含咖啡因果汁饮料的人，在时隔六周后接到艰巨任务时，前者释放的压力更少。因此，可以泡杯茶来缓解压力。
观看喜剧影片或者自己喜欢的电视剧，在你观看的时候，内心自然会很舒畅，也容易笑。根据有关研究表明，当人发自内腑的开怀大笑时，往往会忘记压力的存在，还能增强免疫呢你，稳定血压的效果。轻声笑语甚至可以让血糖水平平稳下降，增强消化能力。
àn mó自然也是一个好的方法，可以在耳后根那里àn móàn mó，对耳朵有益处。也可以àn mó脸部脂肪多的地方，可以达到
研究显示，每天饮用4杯红茶的人，与每天饮用一杯含咖啡因果汁饮料的人，在时隔六周后接到艰巨任务时，前者释放的压力更少。因此，可以泡杯茶来缓解压力。
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