第144章 减少压力2（2/2）

瘦脸的效果。

    当然，最常见的就是与朋友派遣自己的内心，因为聊着聊着也就不觉得烦闷了，反而心情舒畅了许多。且朋友可以培养起你的归属感，意志力和自我价值。

    睡眠也是一种再好不过的方式，优质睡眠不仅仅可以赶走疲倦，还可以帮助你更好地学习，提高记忆力。但现在许多人的睡眠都在大大的减少，因为学业、工作、琐事而忙到凌晨的人也数不胜数，因为他们一是为了工资，二是为了自己未来的发展，前途等。

    其实，如果从睡眠时间来判断的话，还是可以大概判断出这个人的本事大小。

    2017621更

    早上好~

    要成为更好的自己

    (本章完)